藕:抗癌防癌
1.取食材藕去皮洗净;
2.藕切成丁待用;
3.干辣椒切小段,蒜瓣切片,香葱切葱花;
4.鸡胸肉切鸡丁,用盐、料酒、水淀粉抓均匀;
5.热锅热油,倒入鸡丁翻炒至断生;
6.锅内倒入少许食用油,下蒜片、辣椒酱、干辣椒、葱花煸炒出香味;
7.倒入藕丁一起翻炒;
8.放入鸡丁翻炒,加入适量的清水,加入调味品:生抽、白醋、适量的盐、鸡精调味,最后水淀粉勾芡;
9.翻炒出锅装盘;
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