胡萝卜:健脾
西红柿:活血化瘀
豆腐:解毒
羊肉(鸡胸,肉牛肉) | |
盐 | |
耗油 | |
鸡精 |
1.放水加盐
2.加面
3.揣好醒面
4.揣
5.醒
6.继续揣
7.再醒,看是简单的几步,是很重要的,不能省略,面筋道不筋道,就取决揣面。
8.西红柿,豆腐,胡萝卜,羊肉,大蒜,香葱香菜,均切丁备用。
9.揪一节按扁
10.依次全部按扁
11.分段
12.搓面
13.盘,醒
14.大蒜爆香
15.加肉粒
16.加入西红柿,豆腐胡萝卜
17.加入盐,鸡精,耗油
18.加水待沸腾
19.水沸腾,揪入面片
20.加入香菜香葱
21.加适量的盐,醋。
22.美味汤饭就出锅了。