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煎苦瓜
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
食材用料
蒜茸，辣椒灰，豆豉 | |
生抽，蚝油 |
煎苦瓜的做法
![煎苦瓜的做法图解1]()
1.苦瓜洗净去籽改成块状打十字花刀
![煎苦瓜的做法图解2]()
2.把切好苦瓜下锅煎黄煎熟
![煎苦瓜的做法图解3]()
3.把煎好苦瓜下配料煎煮改小火煎入味
![煎苦瓜的做法图解4]()
4.调好味出锅
小贴士
豆豉剁碎和蒜蒜下锅炒香再下煎好苦瓜，加入少许干辣椒灰
煎苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:护齿、低蛋白质
1.苦瓜洗净去籽改成块状打十字花刀
2.把切好苦瓜下锅煎黄煎熟
3.把煎好苦瓜下配料煎煮改小火煎入味
4.调好味出锅
豆豉剁碎和蒜蒜下锅炒香再下煎好苦瓜，加入少许干辣椒灰
