火腿:开胃 鸡蛋:养血 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.首先把所用食材准备好
2.锅中烧水,水开下面煮(我这个是冻着的面)
3.煮至七八分熟时捞出,放入冷水盆中过凉(这样炒时不粘连)
4.捞出控水
5.准备两个鸡蛋,打散,放入锅中炒,炒熟盛出备用
6.在放入番茄炒一下
7.在把剩下的放入锅中炒匀
8.看菜段生时,放入煮好的面和炒好的鸡蛋,调入盐,鸡精,白糖翻炒均匀,焖三四分钟
9.装盘即可
食材随个人口味填加
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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