鸡蛋:护眼明目
1.准备材料
2.蛋清和蛋黄分离
3.蛋清加30g糖打发。打发到可以拉尖。然后放入冰箱冷藏待用。
4.淡奶油打发,大概打发到8、9分,待用
5.蛋黄加10g糖打散
6.打成蛋黄液
7.把蛋黄液分次加入打发好的奶油中,搅拌均匀,不要偷懒哦。
8.分次把炼乳加进去,也搅拌均匀
9.把冷藏的蛋清拿出来,分3到4次加入,搅拌均匀。
10.装盘,冷冻。
上面可以加你喜欢的水果,我比较懒,所以就原味的直接冷冻了.
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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