鸭蛋:护齿、保护骨骼 鹌鹑蛋:补血
1.准备好白雪菇,蟹味菇,鸭蛋,鹌鹑蛋,青菜
2.鸭蛋打碎加入盐和料酒,搅拌均匀
3.锅烧热,加一点点油,倒入蛋液,拿住手柄滚一圈,四周起皮翻个面
4.白雪菇洗净切断,蟹味菇洗净,蛋皮切丝,鹌鹑蛋烧好去皮,青菜洗净
5.锅里放少许油,放入菌菇
6.翻炒片刻出水,加入盐,料酒,耗油
7.然后放入鹌鹑蛋,加入适量的水烧开
8.烧开翻滚片刻,放入青菜
9.青菜变软,放入蛋丝
10.烧开后装入碗中
1.材料可以自己搭配2.摊蛋皮油一定要少,不然摊不开,四周起皮翻面3.下锅顺序不要乱
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