茄子:低蛋白质
1.茄子洗净去蒂对开后如图画上刀花
2.茄子表面刷油
3.茄肉刷油
4.洒上少许盐人,预热好的烤箱,210度上下火,20分钟
5.烤的过程中准备酱料,姜蒜切末
6.把所有配料加入姜蒜中拌匀备用,记得放一茶勺油哦
7.取出后把酱料均匀的抹在茄肉上,再撒一点孜然粉在上面,再次放入烤箱烤5-10分钟即可
8.出烤箱撒上葱花即可
烤的东西容易上火,记得晾一下再吃哦
茄子的做法大全!
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