紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.先将紫薯洗净去皮蒸熟
2.将蒸熟的紫薯打成紫薯泥
3.把紫薯泥与面粉、酵母和少量的水揉成光滑的面团,等待发起的面团成两倍大小
4.发好后的面团取出并加卟面揉出空气,揉好后分成均等的小面笄,并幹成圆形的面饼,把五个小面饼依次拉开距离叠好后卷起,卷好后从中间掐断并整理好型状,静制20分钟后放入蒸锅内
5.大火蒸20分钟后先不要打开锅盖,放置10分钟后在取出,这样蒸出来的馒头不易塌。
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