山药:低蛋白质 玉米:祛湿 红枣:利尿
1.放半锅清水烧开放入排骨焯一下再冲洗干净。
2.玉米,山药,生姜,切成小块,枸杞和红枣洗净备用。
3.材料放入高压锅,加少许鸡精,清水稍微淹过排骨一些,大火煮开转小火炖10分钟,能打开后加少许盐调味即可。
4.味道很清甜,不油腻。
水放的差不多就可以,太多没味道。
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