鸡腿:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.把买回来的鸡腿放清水里解冻,洗干净。
2.洗干净的鸡腿上面切几刀,容易入味。
3.把鸡脚放入一个碗里,加入少许的盐,生抽,料酒,用手抓匀,腌制15分钟到20分钟左右。
4.葱姜蒜切末。
5.炒锅里倒入色拉油,烧至5成热放入鸡腿,一面炸好翻面再炸。
6.炸至整只鸡腿上色可以出锅了。
7.炸好的鸡腿盛入盘子中备用。
8.锅里留底油,放入姜末,蒜末,爆香。
9.倒入生抽,老抽,糖,耗油,少许的盐和清水,搅拌均匀,烧至汤汁沸腾。
10.倒入炸好的鸡腿,翻炒至鸡腿表面均匀的粘上汤汁,盖上盖子开小火焖烧半小时。
11.开盖子,改用大火收汁,撒上葱花就可以出锅啦。
12.盛入盘子里。
13.一道简单的酱油鸡腿就完成了。