豆腐:润燥 青椒:抗癌防癌 红椒:开胃、消食
1.豆腐、青椒、红椒、蒜洗净。
2.木耳提前泡发洗净,撕小块。
3.豆腐切小块、青椒、红椒切小块、蒜切粒。
4.锅里放适量油,倒入豆腐煎至两面金黄。
5.盛出。
6.取一净碗加入生抽、白糖、胡椒粉。
7.锅里留油烧热,放入蒜粒爆香,倒入青椒、红椒、木耳翻炒半分钟。
8.倒入豆腐、调味汁翻炒均匀。
9.加盐、味精炒匀。
10.盛入盘即食。
豆腐买回来,多用清水浸泡,做出来口感更好。不吃味精可以不放的。
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