山药炒荷兰豆

山药炒荷兰豆
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作者:蕙馨

健康功效

山药:低蛋白质
荷兰豆:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼

山药炒荷兰豆的做法

  • 山药炒荷兰豆的做法图解1

    1.山药、木耳、荷兰豆洗净,焯水备用。

  • 山药炒荷兰豆的做法图解2

    2.葱、姜切末备用。

  • 山药炒荷兰豆的做法图解3

    3.炒锅加少许橄榄油,加葱姜末爆香。

  • 山药炒荷兰豆的做法图解4

    4.先放入山药片炒两三分钟。

  • 山药炒荷兰豆的做法图解5

    5.然后加荷兰豆、木耳、胡萝卜一起翻炒,出锅前加少许蚝油和香油,翻炒均匀。

  • 山药炒荷兰豆的做法图解6

    6.出锅装盘。

小贴士

我炒这个菜,不放盐和味精,因为蚝油本身就是鲜咸口,如果口味重的人,可以加少许盐。

本菜谱由蕙馨上传

山药炒荷兰豆的家常做法

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