红枣核桃燕麦粥

红枣核桃燕麦粥
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健康功效

红枣:利尿
核桃:补血、护齿、保护骨骼
燕麦:补血、护齿、保护骨骼

红枣核桃燕麦粥的做法

  • 红枣核桃燕麦粥的做法图解1

    1.准备好核桃、红枣(切成小块儿)、燕麦,冰糖。

  • 红枣核桃燕麦粥的做法图解2

    2.把准备的食材放入破壁机,加入300ml左右的纯净水,按破壁机的“坚果”键,时间调成4分钟,速度改成“9”,按开始键

  • 红枣核桃燕麦粥的做法图解3

    3.时间到后可再延长2分钟,口感更好。

  • 红枣核桃燕麦粥的做法图解4

    4.打好后,倒入杯中。

小贴士

也可把纯净水换成牛奶,老人、儿童均可饮用!

红枣核桃燕麦粥的家常做法

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