红枣:安神 核桃:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化 燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备好核桃、红枣(切成小块儿)、燕麦,冰糖。
2.把准备的食材放入破壁机,加入300ml左右的纯净水,按破壁机的“坚果”键,时间调成4分钟,速度改成“9”,按开始键
3.时间到后可再延长2分钟,口感更好。
4.打好后,倒入杯中。
也可把纯净水换成牛奶,老人、儿童均可饮用!
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