茴子白拨烂子

茴子白拨烂子
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健康功效

鸡蛋:润燥
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

脆茴子白 1个
尖椒(爱吃辣的) 1个
盐 花椒粉 味精 适量

茴子白拨烂子的做法

  • 茴子白拨烂子的做法图解1

    1.取脆茴子白1个,层层拨开洗净,在淡盐水浸泡10分钟,滤水。

  • 茴子白拨烂子的做法图解2

    2.切成一二公分左右的小方块

  • 茴子白拨烂子的做法图解3

    3.加入干面粉拌匀(不加水),放蒸锅中火蒸十五分钟。

  • 茴子白拨烂子的做法图解4

    4.蒸熟出锅,拨拉松散,晾三五分钟。

  • 茴子白拨烂子的做法图解5

    5.取鸡蛋2个,切葱花备用

  • 茴子白拨烂子的做法图解6

    6.先炒鸡蛋拨散,盛出。

  • 茴子白拨烂子的做法图解7

    7.炒拨烂子:热锅冷油炒葱花爆香,把蒸熟晾凉的拨烂子倒入搅拌,加盐,花椒粉适量,炒一分钟,把炒好鸡蛋碎加入,拌匀,加适量味精,盛盘。

小贴士

1.拌干面粉时不用加水,因为洗菜时表面有水分,只要拌匀就好。如果其他菜水分少,可适量少加点水。
2.土豆拨烂子一般不用鸡蛋炒,但炒时油量可加大一些好吃。
3.如果爱吃辣椒,可与葱花一起爆香。
4.如果早餐时间紧张,可晚上炒好冰箱冷藏,次日早餐炒热即可食用了。

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茴子白拨烂子的家常做法

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