鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.里脊冲洗后切片。
2.用生抽、料酒、十三香腌制10分钟。
3.鸡蛋打破去黄留清。
4.加玉米淀粉搅成糊状;将腌制好的里脊片均匀沾满淀粉糊。
5.坐锅加300ml油,7成热后下沾好的里脊,小火炸至定型后捞出,大火再炸至黄色捞出控油。
6.将蕃茄酱用水调成汁。
7.锅中留少量油,下调好的蕃茄汁。
8.开锅后,倒入炸好的里脊,翻炒均匀后即可关火。
9.装盘待食。
1.里脊片沾淀粉糊时要均匀。2.炸里脊时最好炸二次,第一次为小火定型,第二次大火至断生。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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