土豆:和胃
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
鸡蛋:养血
1.需要的食材如图
2.1.预热烤箱至200度。用叉子或牙签在土豆上扎出小孔。
3.盖上锡纸,放入烤箱烤30-45分钟至土豆变软,取出
4.将培根切成小块,加入煎锅中炒脆。
5.盛起放在厨房纸上吸去多余油份。
6.土豆切去顶部,挖出中间部分。
7.做成土豆碗。
8.将挖出的土豆加入黄油、淡奶油、培根、盐及黑胡椒拌匀成土豆泥。
9.将土豆泥加入土豆碗中。
10.中间挖一个洞。
11.在洞中加入鸡蛋黄。
12.洒上马苏里拉奶酪,放入烤箱烤20-25分钟直至鸡蛋凝固。
13.将香菜切碎,洒在出炉的土豆泥上即完成~
14.再来强调一下土豆的各种好处!
补充营养!美容养颜!
和中养胃!健脾利湿!
降糖降脂、宽肠通便!
1.选购土豆的时候尽量选圆润一点的哈。
2.尽量用车达芝士口感会更好~(没有的话其他芝士也可以的哈哈~)
3.可根据个人口味添加盐和胡椒粉哈~