咸菜炒鸡胗花
健康功效
鸡胗:补血
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
咸菜炒鸡胗花的做法
1.备好材料.
2.去掉鸡胗筋膜,用盐、生粉、白醋调成水浆洗净鸡胗.
3.洗净的鸡胗.
4.把鸡胗切花状.
5.用适量油、盐、生抽、料酒、生粉,腌制30分钟.
6.咸菜切块,青椒、小米椒切丁,剁蒜沫.
7.青红椒、蒜沫下油锅炒香,加入咸菜炒熟.
8.盛起备用.
9.热锅冷油,下蒜沫炒香,加入鸡胗花炒熟.
10.加入炒好的咸菜,调入少许清水,炒2分钟,关火,可以出锅了!
小贴士
咸菜是咸的,鸡胗腌过也是咸的,所以炒制过程中无需再放盐.