黄豆芽:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.黄豆芽洗净,灼水煮软捞出。
2.瘦肉加入适量盐,适量鸡精,少量白砂糖,少量白胡椒粉,少量葱白,适量耗油,少量生抽,剁成馅。
3.胡萝卜去皮切薄片,摆盘。
4.黄豆芽均匀摆在胡萝卜上层。
5.在黄豆芽上均匀铺上一层肉馅。
6.在肉馅上再铺一层黄豆芽。放入锅内大火蒸十分钟。
7.取少量黄豆芽剁碎。
8.热锅倒入适量油,加入黄豆芽碎炒香,加入少量鸡精,少量盐,少量耗油,勾芡成汁,均匀浇在蒸好的肉馅上即可。
如果想要美观一点,可以只将勾芡好的汁浇上,不倒入黄豆芽碎。