紫甘蓝:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备好材料
2.莲藕去皮切片,锅里水开倒入莲藕煮1分钟,煮好倒出沥干水分!
3.紫甘蓝切丝,倒入锅中加入适量的水把菜汁熬出来,也可以用榨汁机榨成汁!
4.紫甘蓝的汁放凉,再加白醋、白糖和适量的盐搅拌均匀!加了白醋颜色就变成红的了,好看吧!
5.倒入莲藕搅拌均匀!
6.搅拌均匀盖上保鲜膜放冰箱冷藏2至6小时!
7.做好拿出装盘就可以食用了!我腌制了6小时!
紫甘蓝的汁越浓调出来的汁颜色就会越深,腌制的时间长莲藕的颜色也会比较深!
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