生菜:护眼明目、抗癌防癌
1.先把生菜洗净切段,蒜片切备用。切好的生菜要马上炒,如果长时放在空气中易氧化变色。
2.先起油锅煸出蒜香。
3.然后把生菜放入锅里快速翻炒变色即可,加适量的盐和开水炒一分钟(生菜易熟要用大火所快速爆炒,加开水会使生菜口感更脆爽)。最后适量的鸡精调味即可。
4.从锅装盘即可享受美味的蒜香生菜了。
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