黄花菜:护齿、低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
猪肉:益气
盐 | |
老抽 | |
生抽 | |
植物油 |
1.准备好主料黄花菜和木耳
2.黄花菜和木耳泡发洗净,黄花菜切成段,木耳撕成小块,葱切碎,姜切丝,猪肉切丝
3.切好的肉丝加入白糖,生抽,料酒,盐,胡椒粉拌匀,最后撒淀粉用手抓匀腌制15分钟
4.锅中倒入油,下入葱姜,把肉丝炒至变色断生后加几滴料酒,再加入老抽,生抽翻炒均匀
5.倒入黄花菜继续翻炒,黄花菜变软即可
6.最后倒入木耳,加入盐调味即可出锅
7.出锅装盘
1,黄花菜是在头天晚上用凉水浸泡的
2,我用的是梅花肉,可以根据自己喜好,选择五花肉也可以