葱油五香蚕豆

葱油五香蚕豆
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作者:安安anan

健康功效

蚕豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

适量
生抽 少许
葱姜蒜 少许
五香粉 适量

葱油五香蚕豆的做法

  • 葱油五香蚕豆的做法图解1

    1.新鲜蚕豆剥好洗净;

  • 葱油五香蚕豆的做法图解2

    2.锅内烧水,水开下蚕豆焯一下水;

  • 葱油五香蚕豆的做法图解3

    3.捞起冷水过凉沥水备用;

  • 葱油五香蚕豆的做法图解4

    4.葱姜蒜切末,干辣椒切段,这辣椒是不辣的,为了配色;

  • 葱油五香蚕豆的做法图解5

    5.锅内倒油;

  • 葱油五香蚕豆的做法图解6

    6.油烧至七成热,倒葱姜蒜干辣椒爆香;

  • 葱油五香蚕豆的做法图解7

    7.倒入沥好水的蚕豆,加少许生抽翻炒;

  • 葱油五香蚕豆的做法图解8

    8.加清水加盐,水不必多,和蚕豆平就行,因为豆比较嫩,加上前面焯过水,很容易熟;

  • 葱油五香蚕豆的做法图解9

    9.加盖烧至还剩少许汤汁,撒三分之二葱花翻炒;

  • 葱油五香蚕豆的做法图解10

    10.即刻出锅装盘,再撒三分之一葱花,这道菜就可以享用啦。

小贴士

1、 蚕豆不要太老,老的可以用来煮粥也很香甜;
2、 焯水时间要短,稍煮就要捞上来用冷水过凉;
3、 没有五香粉也可用八角、香叶等调味品代替。
4、有蚕豆病病史的人群不能吃,一般多发于儿童。

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葱油五香蚕豆的家常做法

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