素炒三宝

素炒三宝
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健康功效

山药:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
莴笋:利尿

素炒三宝的做法

  • 素炒三宝的做法图解1

    1.准备食材,山药,莴笋,胡萝卜去皮洗净,葱姜切片泡上备用

  • 素炒三宝的做法图解2

    2.莴笋,山药,胡萝卜切丁

  • 素炒三宝的做法图解3

    3.锅中放清水加一克盐

  • 素炒三宝的做法图解4

    4.水开后下入三丁焯水至段生(时间长几分钟)捞出备用

  • 素炒三宝的做法图解5

    5.另起锅放少许食用油

  • 素炒三宝的做法图解6

    6.油热下入焯水段生三丁

  • 素炒三宝的做法图解7

    7.然后放少许盐炒匀

  • 素炒三宝的做法图解8

    8.在淋入少许葱姜水一分钟入味

  • 素炒三宝的做法图解9

    9.然后加少许白糖

  • 素炒三宝的做法图解10

    10.在点几滴鸡汁

  • 素炒三宝的做法图解11

    11.淋少许薄芡翻炒匀即可关火

  • 素炒三宝的做法图解12

    12.享受午餐很美味

  • 素炒三宝的做法图解13

    13.摆拍一张更漂亮^_^^_^

小贴士

提示:食材用量供参考,人多适量添加食材,简单易掌握,炒出菜也很漂亮,购买食材要挑选新鲜无腐烂的哦!

本菜谱由云儿淘淘姥姥上传

素炒三宝的家常做法

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