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凉拌海带丝
健康功效
海带:消痰
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
凉拌海带丝的做法
![凉拌海带丝的做法图解1]()
1.海带清洗干净、切段
![凉拌海带丝的做法图解2]()
2.清洗干净、指天椒切粒、蒜去衣剁碎
![凉拌海带丝的做法图解3]()
3.海带下锅煮五分钟、捞起过冷水、沥干水份
![凉拌海带丝的做法图解4]()
4.倒入瓷碟里、放辣椒、蒜、盐、醋、芝麻油、麻辣油、酱油、鸡精、白糖、搅拌均匀
![凉拌海带丝的做法图解5]()
5.腌制一会、更入味哦
![凉拌海带丝的做法图解6]()
6.成品
小贴士
不吃辣可不放辣椒。
凉拌海带丝的家常做法
（全部）
海带:消痰
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.海带清洗干净、切段
2.清洗干净、指天椒切粒、蒜去衣剁碎
3.海带下锅煮五分钟、捞起过冷水、沥干水份
4.倒入瓷碟里、放辣椒、蒜、盐、醋、芝麻油、麻辣油、酱油、鸡精、白糖、搅拌均匀
5.腌制一会、更入味哦
6.成品
不吃辣可不放辣椒。
