核桃燕麦豆浆
健康功效
黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
核桃燕麦豆浆的做法
1.备好图中食材。核桃、燕麦、黄豆、白糖。
2.黄豆、燕麦洗净后,用水泡3至6小时。
3.泡好后,核桃、燕麦、黄豆加入豆浆机中,加水至1300ML。
4.插上电源后,按好豆浆键,另一指示灯跳入湿豆键。
5.半小时后,豆浆熟了会发出嘟嘟嘟的声音,随即转入保温模式。
6.倒出用过滤网、过滤一遍。
7.加少许白糖调匀。
8.盛入碗、即食。
小贴士
1、黄豆、燕麦可提前一夜泡着,第二天做豆浆更方便。2、白糖可根据个人口味添加。