茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备所有食材。
2.把猪肉剁成肉末,香菇与香葱切碎拌肉末一起,把茄子斜刀切开,不要切断。
3.把肉末塞进切好的茄子里面。
4.把花生油烧热,撒少许盐,以免溅油。
5.然后把酿好的茄子放锅煎,肉酿肉的那一边先煎。
6.然后翻面煎。
7.两面煎熟勾芡,放少许酱油和盐。
8.最后上锅蒸10分钟即可。
9.蒸好咯,可以吃咯。
10.来张特写。
煎茄子一定要热油煎,才不会茄子皮变黑。煎好后在蒸十分钟,这样更入味,也不上火哦。煎茄子时,油锅一定要先放少许盐,这样放茄子下去时才不会溅油,以免烫伤。
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