蒜泥拌芦笋

蒜泥拌芦笋
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作者:睿睿麻

健康功效

芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

蒜泥拌芦笋的做法

  • 蒜泥拌芦笋的做法图解1

    1.准备一把芦笋,芦笋削去根部的老皮,准备大蒜4瓣。

  • 蒜泥拌芦笋的做法图解2

    2.大蒜去皮洗净剁成蒜泥。

  • 蒜泥拌芦笋的做法图解3

    3.蒜泥装进碗里,加适量的蚝油,味极鲜,白糖,盐,芝麻油,搅拌均匀,放一旁让各种味道释放融合在一起。

  • 蒜泥拌芦笋的做法图解4

    4.锅里烧开水,加入适量油,放入芦笋汆烫至水再次滚开。

  • 蒜泥拌芦笋的做法图解5

    5.捞出芦笋放入凉开水中,以保持芦笋的翠绿。

  • 蒜泥拌芦笋的做法图解6

    6.捞出芦笋沥干水分,拌上之前准备好的调味汁。

  • 蒜泥拌芦笋的做法图解7

    7.装盘即可食用。

  • 蒜泥拌芦笋的做法图解8

    8.成品图。

小贴士

芦笋汆烫时要注意:宽水,大火,快汆,水中加油,出锅锅凉,都是为了保存芦笋的鲜绿和脆嫩。

本菜谱由睿睿麻上传

蒜泥拌芦笋的家常做法

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