蝦仁彩蔬拌飯

蝦仁彩蔬拌飯
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作者:千里駒

健康功效

腊肉:保护神经系统

食材用料

白米飯 2碗
彩色蔬菜粒 150克
蝦仁 120克
蔥花 2大匙
食油 適量
1/4小匙
蒜蓉 2大匙

蝦仁彩蔬拌飯的做法

  • 蝦仁彩蔬拌飯的做法图解1

    1.蝦仁挑去蝦腸,用鹽,胡椒粉,食油拌勻醃10分鐘

  • 蝦仁彩蔬拌飯的做法图解2

    2.腊肉切粒,肥的和瘦的分開擺放

  • 蝦仁彩蔬拌飯的做法图解3

    3.彩色蔬菜粒(青豆,玉米,紅蘿蔔),先用水焯熟撈起瀝乾水備用

  • 蝦仁彩蔬拌飯的做法图解4

    4.熱鍋下食油,下肥腊肉炒出腊肉油

  • 蝦仁彩蔬拌飯的做法图解5

    5.下蒜蓉炒香

  • 蝦仁彩蔬拌飯的做法图解6

    6.下瘦腊肉,下蝦仁炒至半熟

  • 蝦仁彩蔬拌飯的做法图解7

    7.下彩蔬一起將蝦仁炒熟

  • 蝦仁彩蔬拌飯的做法图解8

    8.熄火下蔥花炒勻

  • 蝦仁彩蔬拌飯的做法图解9

    9.下白米飯拌勻

  • 蝦仁彩蔬拌飯的做法图解10

    10.盛起或盛在碗裡倒扣在碟子上,上桌享用

小贴士

1,我喜歡腊肉肥瘦分開切粒,按個人習慣吧~不分開切也可以的
2,蔬菜粒先焯熟可以減少炒煮的時間
3 ,蔬菜粒也可以換上其他的

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蝦仁彩蔬拌飯的家常做法

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