鸡蛋:润燥 可可粉:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.称好食材
2.把粉类混合
3.在蛋黄中加入20克糖搅匀,依次加入玉米油和淡奶油,搅拌均匀后筛入混合好的粉类,轻轻搅拌均匀。
4.把糖分三次加入蛋白,把蛋白打成硬性
5.取三分之一打好的蛋白和蛋黄糊搅拌好。再把此蛋黄糊全部倒入余下的蛋白,由上至下搅拌均匀。
6.预热烤箱上下160度。烤45分钟。
7.烤好马上取出倒扣,放凉后便可取出。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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