丁香:温中
大葱:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.猪肋排骨,洗净切段。
2.准备出冰糖、丁香、大料、花椒,姜洗净切片,葱洗净切段。
3.起锅烧水,水开后倒入排骨、料酒,开锅后3分钟左右停火,捞出,倒掉废水。
4.洗净排骨、沥干水分,炒锅同时也洗净。
5.起锅烧热,锅中放花生油,油热后加入花椒粒,炒香后捞出扔掉。
6.将排骨放入锅中,中火翻炒,使每块排骨都被油煎到。
7.冰糖捣碎些加入到锅中,翻炒给排骨上糖色,再加入少许老抽和生抽炒匀。
8.加入盐、丁香、姜、葱、大料,锅中加入温水没过排骨。
9.盖盖大火烧开锅,转中火炖制约45分钟,期间注意观察别糊锅,留少许汤汁时停火。
10.盛盘,锅底汤汁淋到排骨上,开吃喽!
11.再俯拍一下,味道赞赞哒!
冰糖的量,请根据个人口味增减。