金针菇:低蛋白质
1.起油锅,将提前腌制好的虾仁脱生
2.金针菇洗净切小段,鸡蛋打散成鸡蛋液
3.起油锅煎蛋
4.起油锅下金针菇翻炒
5.倒入炒好的虾仁和鸡蛋翻炒
6.加盐,糖,黑椒粉,鸡精
7.淋少许葱花出锅
一道快手小炒,事先提前将虾仁腌制入味即可,很适合老人孩子食用
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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