紫薯燕麦粥

紫薯燕麦粥
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
燕麦:止血

紫薯燕麦粥的做法

  • 紫薯燕麦粥的做法图解1

    1.准备所需要的材料,紫薯一个,燕麦片小半碗(我用的快熟燕麦片)

  • 紫薯燕麦粥的做法图解2

    2.紫薯削皮洗净备用切小丁!

  • 紫薯燕麦粥的做法图解3

    3.切成小丁的紫薯!(因为那样比较快速煮熟透)

  • 紫薯燕麦粥的做法图解4

    4.吧材料放进去,放足水,跟平时煮稀饭一样,我是先煮了紫薯,煮开了之后才放的燕麦片!

  • 紫薯燕麦粥的做法图解5

    5.煮的过程会不时的搅拌一下,以免粘锅,煮到熟透的程度就行,保温状态焖一下!就可以开动啦,而且我还吃了2大碗,根本停不下来的节奏!

小贴士

1.紫薯记得要切小丁,切的时候小心手不要被切到啦!
2.对了,还有个忘记说了,挑选紫薯的时候尽量选择纺锤那样形状的,皮肤也要光滑,还有不要有黑色斑的那种!
3.紫薯不要和*蛋一起吃,那样会腹痛!(因为每次煮东西前我都会*一下混搭煮或者混搭吃的益或害,刚好昨天我蒸了个紫薯就想着煮个*蛋吃吧,后来查看到说这样一起吃会腹痛,果断先吃*蛋,过半个小时或者几个小时后再吃蒸紫薯)
(写的不好有漏洞的地方,欢迎亲们指出,我也可以多多学习,要多多爱我啦)

紫薯燕麦粥的家常做法

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