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紫薯燕麦粥
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
燕麦:护眼明目、抗癌防癌
紫薯燕麦粥的做法
![紫薯燕麦粥的做法图解1]()
1.准备所需要的材料，紫薯一个，燕麦片小半碗（我用的快熟燕麦片）
![紫薯燕麦粥的做法图解2]()
2.紫薯削皮洗净备用切小丁！
![紫薯燕麦粥的做法图解3]()
3.切成小丁的紫薯！（因为那样比较快速煮熟透）
![紫薯燕麦粥的做法图解4]()
4.吧材料放进去，放足水，跟平时煮稀饭一样，我是先煮了紫薯，煮开了之后才放的燕麦片！
![紫薯燕麦粥的做法图解5]()
5.煮的过程会不时的搅拌一下，以免粘锅，煮到熟透的程度就行，保温状态焖一下！就可以开动啦，而且我还吃了2大碗，根本停不下来的节奏！
小贴士
1.紫薯记得要切小丁，切的时候小心手不要被切到啦！
2.对了，还有个忘记说了，挑选紫薯的时候尽量选择纺锤那样形状的，皮肤也要光滑，还有不要有黑色斑的那种！
3.紫薯不要和*蛋一起吃，那样会腹痛！（因为每次煮东西前我都会*一下混搭煮或者混搭吃的益或害，刚好昨天我蒸了个紫薯就想着煮个*蛋吃吧，后来查看到说这样一起吃会腹痛，果断先吃*蛋，过半个小时或者几个小时后再吃蒸紫薯）
（写的不好有漏洞的地方，欢迎亲们指出，我也可以多多学习，要多多爱我啦）
紫薯燕麦粥的家常做法
（全部）
