四季豆:低蛋白质
1.准备好材料
2.将蒜,辣椒切碎
3.四季豆切段,也可以切丁
4.锅中烧开水,把四季豆放进去炒2俩分钟
5.盛盘
6.锅中加一些油,放入蒜头煸香
7.把四季豆和辣椒放进去炒几下
8.然后加盐
9.加糖
10.鸡精
11.翻炒均匀,然后就可以盛盘,享受美味啦!
四季豆炒一下水会比较翠绿,而且比较不会炒焦
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
冬季养生食谱
共50道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
秋季养生食谱
共92道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜