青椒:养肝
1.将食材全部洗净,牛肉沿着纹理横切,将经膜切断
2.用肉锤将牛肉片两面敲打,使其筋膜完全断裂,这样吃起来就不会很柴,不会出现嚼不烂的情况,没用肉锤的可以用刀背敲打
3.全部敲打好的牛肉片改刀切成牛柳,加入适量红酒,胡椒粉,酱油,一点点水,沿一个方向搅拌上劲,然后再入少许淀粉,抓匀,腌制一会
4.腌制5~10分钟后开火,热锅冷油,将牛柳入锅,迅速翻炒,将牛柳拨散
5.炒至7-8分熟的时候放入青椒片,继续翻炒,加少许酱油,因为牛柳腌制的时候已经入味了,所以现在只需要放一点点的调味料就行
6.继续煸炒至牛肉全熟,出锅
牛柳不柴的秘诀就是敲打+腌制,下锅后要迅速拨散,牛肉含丰富的铁元素,适合小朋友们实用,由于我家不用味精的,觉得不够鲜的朋友可以根据自己喜好调味