红枣:利尿 银耳:保护神经系统 莲子:保护神经系统
1.银耳,莲子提前泡好,红枣,枸杞洗净。
2.食材全部放锅里,放适量的水。(我用的是电饭锅)
3.插电煮1个半小时。
4.来一碗,是不是很有食欲。
银耳羹最好是用电砂锅之类的,小火慢炖比较好喝。冰糖适量放些,不要太多,不然会很甜的。
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