鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.刺嫩芽洗净
2.炒锅水开放入适量盐,刺嫩芽焯水
3.焯好后过凉水
4.鸡蛋4颗打匀
5.葱花切好备用
6.炒锅油热倒入鸡蛋液
7.鸡蛋炒好倒入葱花
8.拌匀后放入豆瓣酱4勺煸炒一会即可
9.把浸泡在水中的刺嫩芽攥干水盛入盘中,鸡蛋蘸酱盛入容器即可享用了
刺嫩芽焯好后要凉水浸泡时间长一点,可以适当去除野菜的苦涩
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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