西葫芦:低蛋白质
鸡蛋:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.西葫芦去蒂,洗净!由于我的西葫芦放的时间有点久了,所以把外皮削去了
2.将西葫芦插成丝
3.加入盐,腌制半个小时,出水
4.取适量干面粉
5.加入适量开水
6.再倒入适量温水和面
7.用筷子搅拌
8.戴上一次性手套,将面揉成面团(醒面10~20分钟)
9.鸡蛋磕入碗中
10.搅成蛋液
11.倒入锅中炒熟,炒碎
12.盛入盘中备用
13.西葫芦丝挤出多余的水份,加入葱、姜末,酱油、盐、胡椒粉、鸡粉、味精、白糖
14.倒入鸡蛋搅拌钧匀
15.取适量的面,揪成大小钧匀的剂子
16.压扁,擀成薄饼
17.加入馅,包成包子状
18.然后,用手压成薄饼
19.放入锅中煎至两面金黄色
20.装盘即可
1西葫芦要用盐腌制,挤出水份
2烫面做出来的馅饼很软哦