木耳:补血、护齿、保护骨骼 火腿:开胃
1.准备好土豆丝木耳焯水断生,火腿切好鸡蛋煎成蛋皮切丝。
2.取一张干豆腐皮切三分之一
3.将土豆丝木耳火腿鸡蛋放到干豆皮上
4.卷起来以后放到鸡蛋液中滚一圈
5.在裹上一层面包糠
6.油热到八分热的时候放入油锅煎炸,变色翻面
7.表皮炸至金黄色捞出即可
8.切断摆盘
油八分热的时候放入豆皮卷,小火慢炸
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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