土豆:活血化瘀 黄瓜:活血化瘀 番茄酱:活血化瘀
1.将土豆削皮,切块,煮15至20分钟,至土豆熟软
2.将土豆捞出沥干,用勺子压成泥,取三分之二加入适量椒盐和一匙番茄酱,拌匀
3.将金枪鱼从罐头中取出,弄碎,加入三分之一的土豆泥和适量椒盐
4.将黄瓜洗净,削皮切丝
5.在面包片涂一匙番茄酱,摆上金枪鱼,铺上黄瓜丝;另一片面包上抹上土豆泥,涂半匙番茄酱。
6.将两片面包叠在一起,切成想要的形状
这是可以做两人份三明治的量;番茄酱根据个人口味可以适当增减。
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