土豆泥金枪鱼三明治

土豆泥金枪鱼三明治
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作者:康适君39

健康功效

土豆:和胃
黄瓜:低蛋白质
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

土豆泥金枪鱼三明治的做法

  • 土豆泥金枪鱼三明治的做法图解1

    1.将土豆削皮,切块,煮15至20分钟,至土豆熟软

  • 土豆泥金枪鱼三明治的做法图解2

    2.将土豆捞出沥干,用勺子压成泥,取三分之二加入适量椒盐和一匙番茄酱,拌匀

  • 土豆泥金枪鱼三明治的做法图解3

    3.将金枪鱼从罐头中取出,弄碎,加入三分之一的土豆泥和适量椒盐

  • 土豆泥金枪鱼三明治的做法图解4

    4.将黄瓜洗净,削皮切丝

  • 土豆泥金枪鱼三明治的做法图解5

    5.在面包片涂一匙番茄酱,摆上金枪鱼,铺上黄瓜丝;另一片面包上抹上土豆泥,涂半匙番茄酱。

  • 土豆泥金枪鱼三明治的做法图解6

    6.将两片面包叠在一起,切成想要的形状

小贴士

这是可以做两人份三明治的量;番茄酱根据个人口味可以适当增减。

本菜谱由康适君39上传

土豆泥金枪鱼三明治的家常做法

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