排骨:保护神经系统
虫草花:补虚
花生:化痰
1.虫草花洗净用水泡半个小时。
2.花生洗净浸泡半个小时。
3.莲藕切滚刀块。
4.排骨冷水加热,水里加几片姜,也可再放几段葱,加少量料酒,水开后撇去浮沫,加葱的将葱一并捞出。
5.撇去浮沫后不需要换水,直接将花生虫草花和莲藕放入锅内,泡虫草花的水一并倒入。
6.大火炖二十分钟后改小火炖一个小时,若发现还有浮沫,还是要撇去的,炖好后加盐调味。
煮排骨的水也可以直接倒掉,洗去排骨上的浮沫,重新加水煮,我在煮排骨前,已经用冷水将排骨泡了半个小时,也经过多次冲洗,所以就没有换水。