金针菇:低蛋白质
红椒:开胃、消食
青椒:温中散寒
1.金针菇洗净,用手撕开,放入碗中备用。
2.通脊用刀从内下片成0.5厘米厚的片,然后顶刀切成5里面长的丝。
3.葱姜蒜切沫,红椒切丝,青椒切丝。
4.将切好的肉丝,放入器皿中。
5.放老抽5克,盐5克,料酒10克,抓匀上劲。
6.上劲后,加入淀粉10克,腌制几分钟。
7.锅中加清水,大火烧开,将撕好的金针菇放入,焯水捞出放入碗中备用。
8.锅内下15克色拉油,大火烧至7成热。
9.此时下腌好的肉丝,炒熟,捞出控油备用。
10.锅内下10克色拉油,大火烧至7成热。
11.下葱姜蒜共30克,大火爆香。
12.然后加料酒10克,放入焯好的金针菇,翻炒。
13.然后加盐5克,味精10克,白糖5克,加入肉丝,青红椒丝各15克,继续大火翻炒。
14.最后用5克水淀粉勾芡,大火翻炒均匀,出锅。
15.成品图。