南瓜:低蛋白质
1.将南瓜去皮蒸熟,放凉后加入面粉,
2.揉成面团三光,面光,盆光,手光,发孝两三个小时,
3.捏成50个大小左右的小剂子,擀成饺子皮,5
4.5张皮依次4/1叠起来,从下往上用指甲的力量轻轻卷起来,
5.从中间用刀切开,摆好,
6.上锅中火蒸15分钟转小火5分钟闷会就好了
一定要闷
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