杏鲍菇:低蛋白质
青椒:温中散寒
胡萝卜:清热解毒
1.杏鲍菇、胡萝卜、青椒统一切成菱形。
2.猪瘦肉切片,越薄越好。切好后放入蛋清、淀粉、料酒搅拌均匀待用(放冰箱5分钟左右会更嫩)
3.锅内放油,待油六成热的时候放入肉片翻炒。待肉片变成白色时盛出到碗里。
4.锅内油继续加热并倒入切好的蔬菜翻炒
5.大概五分钟后,加入肉片继续翻炒。
6.待青椒熟后杏鲍菇煸出香味时加入盐,翻炒片刻后盛出装盘。一盘美味的杏鲍菇青椒滑肉就做好啦!
杏鲍菇要煸得干干的才更香。
如果时间把握不好的,炒蔬菜的时候也可以先放入青椒再放其他两样。
肉片按照上面步骤中说的拌均放冰箱片刻后再炒会非常嫩