洋葱:杀虫 番茄酱:保护神经系统 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.牛腩切块,5cm左右
2.锅中加水烧开,牛腩下锅煮5分钟(飞水)
3.盛出,用冷水冲洗干净,沥干水备用
4.洋葱切片,番茄切块,葱打结
5.热锅下油,放洋葱,葱炒香,然后放番茄炒软身
6.放入牛腩炒均匀
7.放入适量开水与食材持平
8.加入适量番茄酱,酱油,盐调味
9.大火煮开后,转中火煮一小时即可,番茄与牛腩的味道真是夹得天衣无缝,哈哈,太好吃了。
焖的时候,一定要把味道调够,牛腩比较难入味的。
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