金针菇:低蛋白质
香菇:祛风
香菜:抗癌防癌
1.准备好豆腐衣,香菇,金针菇和蟹味菇
2.菌菇洗净,拧干水分,香菇切片
3.在锅中放入少许油,放入肉沫
4.炒至发白,放入菌菇
5.翻炒片刻,放入盐,料酒和耗油
6.不需要加水,因为出水
7.装盆
8.一张豆腐衣平均切成4片
9.将炒好的馅料放在豆腐衣一端
10.两边收口然后卷起来
11.依次卷好
12.将锅烧热,转小火,在锅中放入少许油,接口朝下
13.两面煎至金黄色即可
14.装盆
1.菌菇水分多,一定要拧干水分
2.煎的时候接口朝下,不易散开
3.全程小火,防止焦掉,面皮金黄就可以啦