木耳:补血、护齿、保护骨骼
豆腐:清热泻火
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备一块瘦肉,剁成肉末(想稍微有油分可以选择不全是瘦肉哦?)
2.剁好的肉末放在碗中,加入适量盐喝酱油,关键是加入地瓜粉
3.搅匀,腌制一会儿
4.事先将木耳浸泡,洗净后待用
5.买了一块不加石膏的豆腐,洗净切块待用
6.我用的是高压锅,煮东西会快一点,喜欢喝的亲想让口感更好可以用隔水炖,或者其他的,看个人喜欢哈?
将准备好的食材倒入锅中,盖上锅盖拧紧
7.看下时间大概10分钟左右,阀门就会响这时候将火力关小
8.小火?煮至十几分钟就可以了
9.凉了开盖,美味即将登场
10.小碗展示一下