黄瓜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
1.将面粉、玉米淀粉、水,按1:1:1.5比例调和,为了方便,使用小碗或者一次性纸杯
2.调和均匀直至没有面疙瘩
3.平底铁盘底部刷一层薄薄的油,为了揭开的时候方便,将面糊按一定量倒入铁盘里,不要太薄也不要太厚,放到烧开的热锅里,直到起泡再迅速拿出放到凉水锅里,凉的时候揭开就可以
4.放到盘里,每层都要 涂一点油,防止粘到一起
5.切成宽窄均匀的小条
6.将切好的黄瓜丝,香菜,蒜末一块倒入碗里,再用盐,醋调味,还可以依个人口味加入辣椒油。
7.因为本人忌口,吃不了辣,所以没放辣椒油,家里花生也没了,要是加上点红色就更加色香味俱全了!