带鱼:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.带鱼去内脏洗干净 切段
2.加入生抽 盐 料酒 姜片腌制至少十分钟
3.配料准备 小辣椒切半 姜蒜切片
4.腌制好的带鱼 用厨房纸吸干水份
5.再均匀的拍上一层薄薄的生粉
6.平底锅放底油 烧热
7.把带鱼放下去中火煎 一面煎至金黄再翻面
8.如图 双面煎至金黄可以盛起待用
9.另起锅 把配料 姜蒜辣椒放下炒出香味
10.调好一碗红烧酱汁 (加了生抽 盐 生粉 水)倒入煮开
11.把之前煎好的鱼倒入 中高火焖焗
12. 五分钟后 如图汁都差不多收干了可以起锅了
13.放上小葱(自己种的) 装饰一下就可以吃了
1.煎鱼之前要控干水哦 用厨房级和拍生粉就是这个原因 鱼皮才不容易粘锅
2.煎鱼的油 要够热 煎至金黄才香呢
3.酱汁放点生粉 酱汁才浓稠
4. 红烧的时侯 时间不用太久 不然肉太松散不好吃呢