草莓:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
菠萝:消肿
1.菠萝切小块,草莓洗净,把这两种水果分别用淡盐水泡十分钟后洗净。
2.准备好其它食材,草莓切块。
3.取两个草莓切一些小薄片。
4.取一个干净玻璃杯,把草莓片贴到玻璃杯里。
5.倒入适量酸奶。(差不多少半杯)
6.放入适量草莓和菠萝块。
7.倒入酸奶至杯子的七分满。
8.再放入些水果丁,最上面撒适量玉米片。
9.淋入适量酸奶,基本已达到满杯。
10.最上面用草莓装饰一下即可。
11.成品图。
酸奶我用的是自制酸奶,当然也可以用买来的酸奶,要用原味的。
水果可根据自己喜好选择,自由发挥。