绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.绿豆洗净,用水浸泡洗一夜。
2.第二天,放入锅中用冷水大火煮10分钟
3.然后把水倒出『可以喝,不要浪费,清凉解暑哦』
4.再加入适量水,再次用大火煮10分钟,再转入中小火煮20分钟。
5.绿豆爆来时,再关火,盖上盖子,闷至十分钟。
6.出锅时,按照自己的喜好,加入适量白砂糖。『如果是冰糖的话,可以在第二锅水时,一起加入,冰糖可以调节绿豆的色泽,也是很好的选择。』
7.清凉解暑的绿豆就做好了。
因为在学生公寓煮,用的小锅,要守着煮,一般高压锅弄出来效果更好。
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